Le tutoriel 

Pour le teint j'ai utilisé le fond de teint Born This Way de chez Too Faced, une poudre de chez Sephora en teinte Bronze en guise de bronzer, le blush Hot Mama! de chez The Balm ainsi qu'un highlighter en stick de chez Barry M en teinte Frosty Pink.
Sur les lèvres je porte le Push-up des Nyx Lip Lingerie.

Voilà! J'espère que cet article vous aura plu et vous aura aidé, n'hésitez pas à me dire ce que vous pensez de ce look. Prenez soin de vous.
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Mon entraînement est quelque chose que l'on me demande souvent, je me suis donc dit que ce serait pas mal de vous faire un article là-dessus!
Tout d'abord, sachez que peu importe le sport que vous faites il est impératif de prendre au moins un jour de repos par semaine, 2 jours dans l'idéal. Il est également important (quand vous vous mettez sérieusement à la musculation) de prendre au minimum 48h de repos avant de retravailler un même muscle. Si vous sentez que 48h ne sont pas suffisantes, ne jouez pas les héros et laissez vos muscles se reposer plus longtemps. N'oubliez pas que c'est durant la phase de repos que vos muscles se construisent, une phase de repos négligée, a pour conséquence de freiner la prise de muscle.
Je fais de la musculation depuis plusieurs années maintenant, au début je prenais 48h de repos avant de retravailler un même muscle, je m'entraînais 6 jours par semaine en alternant haut du corps et bas du corps, j’intégrais les abdos au haut du corps. C'est un programme que j'appréciais beaucoup et qui me convenait bien, je l'ai longtemps suivi. Cependant, au fil des entraînements j'ai progressé et soulevé de plus en plus lourd, si bien que maintenant 48h ne sont pas assez. Je suis obligée de prendre 72h de repos avant de retravailler un même muscle. C'est pour cela que je ne fais plus que 4 entraînements de musculation par semaine. Je suis donc un entraînement de prise de volume musculaire. Je tiens également à préciser que, homme ou femme, il est PRIMORDIAL de travailler TOUT le corps, sans exception, pour éviter des déséquilibres. Après rien ne vous empêche d'accentuer votre travail sur certains muscles. 

Je vous ai donc écris mon programme, en mettant le nombre de séries ainsi que le nombre de répétitions et bien évidemment le nom des exercices.